TRIATHLON

長良川ミドル１０２（まとめ）。

5/21開催から1週間経ち完走証や区間タイムが公開されたので、今更ながら4回シリーズで振り返ってみることに…。スイム（２ｋｍ）バイク（８０ｋｍ）ラン（２０ｋｍ）まとめと、いうわけで、初めてのミドルトライアスロン、DNFする事なく無事完走出来ました♪

長良川ミドル１０２（ラン編）。

5/21開催から1週間経ち完走証や区間タイムが公開されたので、今更ながら4回シリーズで振り返ってみることに…。スイム（２ｋｍ）バイク（８０ｋｍ）ラン（２０ｋｍ）まとめランは長良川河川敷コースを1周4km✕5周。週末ジョギングの繰り返しで 20km という距離自体は大したこと無いと思っておったのですが…リザルト振り返ってみると 2:06:57 (6:21/km) 、LAP1 - 20:37 (5:09/km)LAP2 - 24:11 (6:03/km)LAP3 - 25:22 (6:20/km)LAP4 - 27:25 (6:51/km)LAP5 - 29:22 (7:20/...

長良川ミドル１０２（バイク編）。

5/21開催から1週間経ち完走証や区間タイムが公開されたので、今更ながら4回シリーズで振り返ってみることに…。スイム（２ｋｍ）バイク（８０ｋｍ）ラン（２０ｋｍ）まとめバイクは長良川河川敷コースを1周13.3km✕6周。普段は信号待ち等々で平均25km/hを下回るぐらいなので、かなりのんびりめで 3時間（平均26.7km/h）を目標にした。実際に走ってみると 2時間53分、各LAP 26:53▶25:03▶25:55▶29:11▶25:52▶32:51 ということで、26:40 で 30km/h ペースなので、概ね30km/hペースで走ることができたようだ。（LA...

長良川ミドル１０２（スイム編）。

5/21開催から1週間経ち完走証や区間タイムが公開されたので、今更ながら4回シリーズで振り返ってみることに…。スイム（２ｋｍ）バイク（８０ｋｍ）ラン（２０ｋｍ）まとめスイムは長良川岸近くに設置されたコース500mを上ってくだる1km×2LAP。

気がつけば…。

長良川ミドルトライアスロン102まで10日となってしまいました。GW中にOWS(オープンウォータースイム)の練習や、自転車ロングライド（50km,120km）に行ったものの、今週末は天候不順＆行事でまとまった練習も出来ない予定でそのまま本番を迎えることになりそう。せめて、来週は暴飲暴食せずにコンディションを整えたいものであるが…^^;