5/21開催から1週間経ち完走証や区間タイムが公開されたので、今更ながら4回シリーズで振り返ってみることに…。 スイム（２ｋｍ） バイク（８０ｋｍ） ラン（２０ｋｍ） まとめ と、いうわけで、初めてのミドルトライアスロン、DNFする事なく無事完走出来ました♪

通勤中に前を走っていたロードバイクを真似して、バーエンドを酒蓋に交換してみました♪（実は割と有名な話(?)ではありますが…）日本酒のお店の大将に数個譲ってもらい、フレームに合わせて黒いのにしてみましたが、色々集めてその日の気分で交換するのもいいかもしれません。という訳なので、要らない酒蓋ください。

5/21開催から1週間経ち完走証や区間タイムが公開されたので、今更ながら4回シリーズで振り返ってみることに…。  スイム（２ｋｍ） バイク（８０ｋｍ） ラン（２０ｋｍ） まとめ バイクは長良川河川敷コースを1周13.3km✕6周。普段は信号待ち等々で平均25km/hを下回るぐらいなので、かなりのんびりめで 3時間（平均26.7km/h）を目標にした。実際に走ってみると 2時間53分、各LAP 26:53▶25:03▶25:55▶29:11▶25:52▶32:51 ということで、26:40 で 30km/h ペースなので、概ね30km/hペースで走ることができたようだ。（LA...

5/21開催から1週間経ち完走証や区間タイムが公開されたので、今更ながら4回シリーズで振り返ってみることに…。スイム（２ｋｍ）バイク（８０ｋｍ）ラン（２０ｋｍ）まとめスイムは長良川岸近くに設置されたコース500mを上ってくだる1km×2LAP。

長良川ミドルトライアスロン102まで10日となってしまいました。GW中にOWS(オープンウォータースイム)の練習や、自転車ロングライド（50km,120km）に行ったものの、今週末は天候不順＆行事でまとまった練習も出来ない予定でそのまま本番を迎えることになりそう。せめて、来週は暴飲暴食せずにコンディションを整えたいものであるが…^^;

屋内で冬越しし3年目のウツボカズラ（ネペンテス）。だいぶ徒長・木質化してきたため、切り戻し・仕立て直しにチャレンジしました。

あくまでトライアスロン練習のバリエーション・マンネリ防止の位置づけ、と思っていたが、次第にハマりつつあるトレイルランニング。初めて「大会」に参加しました❗️

ここ２週間ぐらい、左足がうまく嵌らないなあと感じていたが、確認したらペダル側の金具が曲がってグラグラになっていて、まあ、ずいぶん長いこと使って来たので買い替える事にした。

多度山トレランを２週間後に控え、たぶん最後の山練習。猿投山は南側から登るルートがガイドブックで紹介されていたけど、家からスタート地点までが若干遠いので、海上の森から入るルートをネットにて入手しそちらを選択。

犬山ハーフでギリギリ1h40mをきれなかったので、目標は 1:39:59 にしました！

というわけで、今年の緒戦です。昨年はずいぶん肌寒かった記憶があるが今年はポカポカ陽気でありがたかった。